白酒（56度）熱量含量：338大卡（每100.0克）
功效：能起到減肥的食物，單位熱量高
分類：酒精產(chǎn)品
經(jīng)常喝酒的人容易發(fā)胖，但是酒精本身是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，在喝酒時會吃過多的肉類食物，導(dǎo)致的攝入量過多。
按照酒瓶上的配比表，白酒的熱量在200到300大卡，對于一個成年人來說每天的攝入量應(yīng)該在1800到2000卡路，也就是說盡量控制在飲食的情況下小喝一杯還是可以的，一天之內(nèi)攝入的過多的熱量沒有及時的運動的話就會導(dǎo)致肥胖。
每種酒的含量不一樣，度數(shù)越高酒精含量越高，喝過的酒在體內(nèi)經(jīng)過代謝成水，二氧化碳等多種能力。在這個過程中的酒精是不能直接的轉(zhuǎn)化為脂肪的，也不能直接的轉(zhuǎn)化為糖類的成分，酒精是先別有限代謝的。
白酒雖然是熱量食物中的較高的一種，但在飲酒時注意正常的飲用，不懂得節(jié)制的人都會因為過度的飲酒造成肥胖，白酒的主要成分是碳水化合物和酒精類的物質(zhì)。
喝過酒的減肥人士來說白酒的熱量有足夠的時間在他們瘦身期間飲用，對于正在減肥的人來說，他們攝入的高蛋白的脂肪碳水化合物，一些脂肪，蛋白質(zhì)和碳水化合物之間的比例應(yīng)該是在4：4：2的。
正在運動健身房辛苦努力減肥的人，為了不破壞他們的減肥計劃，白酒的熱量相對較高，有著很高的碳水化合物能力，不適合一些減肥人士的飲用。
